نمک تابان 2.5 کیلو
26,000 تومان
نمک چه نقشی در بدن دارد؟
نمک یکی از مواد ضروری برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام‌های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. مصرف کمی نمک در زمان اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم، سبب جبران املاح از دست رفته بدن می‌شود.
چه مقدار نمک بخوریم؟
سازمان بهداشت جهانی مصرف روزانه نمک را پنج گرم در روز اعلام کرده است، در حقیقت وجود نمک برای ما ضروری است اما اگر در مصرف آن زیاده روی شود مشکلاتی را برای ما ایجاد می‌کند، متأسفانه مقدار مصرف روزانه نمک در کشور ما میزان مصرف نمک دو تا سه برابر توصیه سازمان بهداشت جهانی است.
مهم‌ترین منابع دریافت نمک در رژیم غذایی
– نمک آشپزخانه و نمک سر سفره
– انواع غذاهای آماده مثل سوسیس، کالباس، همبرگر انواع کنسروها مانند کنسرو خورش ها، کنسرو سبزیجات
– انواع خوراکی‌های شور مانند چیپس، چوب شور و لبنیات شور مانند پنیر، دوغ و کشک
– انواع ترشیجات شور
– آجیل و مغزهای شور
محصولات مرتبط
سس اصالت 110 گرم
13,000 تومانروغن سرخ کردنی اویلا 810 گرم
62,000 تومانروغن آفتابگردان اویلا 1350 گرم
107,000 تومانبرنج پاکستانی طبیعت
605,000 تومانجو پرک سالوک
16,000 تومان
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.